Отображение нутриентов
Как выбрать, какие нутриенты видны в списках на сайте и в выгрузке Excel.
В блоке Отображение нутриентов можно решить, какие строки состава вы видите: убрать лишние или оставить только нужные. После сохранения настройка действует в вашем аккаунте — на страницах продуктов и рецептов, в калькуляторе, в рационах, в выгрузке Excel и при выборе нутриентов для новых карточек фильтров, сортировок и столбцов таблицы. Гостю показывается полный набор нутриентов.
Как это работает
- Два режима: «Скрыть выбранные» — убрать отмеченные из списков; «Показать выбранные» — оставить в списках только отмеченные.
- Ничего не отмечено — видны все нутриенты.
- Шапка КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) и оценка всегда на месте: оценка считается по полному составу объекта.
- Пока не нажали Сохранить изменения, на сайте остаётся прежняя настройка.
С чего начать
| Задача | Что сделать |
|---|---|
| Сделать список короче «на каждый день» | Набор Повседневный или Этикетка и контроль → при необходимости подправить → Сохранить изменения |
| Смотреть только витамины и минералы | Набор Витамины и минералы → Сохранить изменения |
| Убрать длинные фракции жиров и углеводов | Набор Без детальных жиров и углеводов → Сохранить изменения |
| Вернуть все строки | Набор Полный набор или очистить поле выбора → Сохранить изменения |
Остальные готовые наборы — в разделе Готовые наборы.
Как открыть
- Войдите в аккаунт.
- Откройте Настройки → вкладку Персональные.
- Найдите блок Отображение нутриентов.
С продукта или рецепта: внизу блока «Нутриенты» — ссылка «подробнее». В калькуляторе и в карточке КБЖУ подсказка на вкладке «Нутриенты» (над таблицей). Если список уже сужен, текст сообщит, что часть нутриентов скрыта.
Как настроить
В блоке сверху вниз: быстрая настройка (готовые наборы) → режим → список нутриентов → Сохранить изменения.
Готовый набор
Карточки сразу подставляют режим и список. Потом список можно править вручную. На компьютере в ряду три карточки — остальные листаются стрелками справа от заголовка «Быстрая настройка». Внизу карточки — тот же режим, что на вкладках («Показать выбранные» / «Скрыть выбранные»), и точное число нутриентов в наборе.
- Клик по карточке только заполняет редактор — на сайте ничего не меняется, пока не нажмёте Сохранить изменения.
- Под заголовком «Быстрая настройка» подпись меняется: полный набор (или пустой список), выбранная карточка или «указан свой набор нутриентов»; при несохранённых правках добавляется напоминание сохранить.
- Если после правки список или режим больше не совпадают с карточкой, подсветки нет — указан свой набор.
- У групп вроде сахара, клетчатки, типов жиров или натрия в набор обычно входят и сама группа, и ближайшие подпункты (у омега‑3 — EPA и DHA, у натрия — соль).
- Число на карточке может измениться, когда на сайте появляются новые нутриенты.
Режим
| Режим | Когда выбирать |
|---|---|
| Скрыть выбранные | Убрать несколько разделов или редкие строки, остальное оставить |
| Показать выбранные | Короткий фокус: в списках только отмеченные нутриенты |
Пока в поле выбора пусто, видны все нутриенты — в любом режиме. Ограничение появляется, когда отмечен хотя бы один пункт.
Если переключаете режим при уже отмеченных нутриентах, сайт попросит подтверждение: те же пункты начнут работать наоборот (скрывать ↔ оставлять только их).
Список нутриентов
Структура та же, что при выборе нутриентов в форме продукта: витамины, минералы, аминокислоты и другие разделы.
- Можно искать по названию и очищать выбор.
- Можно отметить нутриент или группу, у которой бывает своё число. Выбор группы не отмечает всё под ней автоматически.
- Заголовки разделов без числа выбрать нельзя — они только для ориентира в списке.
Сохранение
- Выберите набор и/или режим и список.
- Нажмите Сохранить изменения внизу блока.
Сохранение не связано с формой профиля и с блоком персональных границ: у каждого блока своя кнопка.
Пока не сохранили
Правки видны только в редакторе. На страницах продукта, в калькуляторе и в Excel новая настройка появится после Сохранить изменения.
Готовые наборы
Ориентир, когда какой набор выбрать. Полный состав подставляется в настройках на карточке.
Оставить только нужное
| Набор | Когда выбрать |
|---|---|
| Повседневный | Короткий состав «на каждый день»: сводные жиры и углеводы, ключевые витамины и минералы, гликемия, вода, алкоголь, кофеин |
| Этикетка и контроль | Минимум как на упаковке: сахар, соль, клетчатка, холестерин, гликемия, вода, алкоголь, кофеин |
| Витамины и минералы | Все витамины и минералы (и вода); без детальных жиров, углеводов, аминокислот и биоактивных |
| Сердце и сосуды | Типы жиров, трансжиры, холестерин, соль, калий, магний, клетчатка |
| Аминокислоты и белок | Все аминокислоты, а также карнозин и креатин |
| Фитонутриенты | Каротиноиды, флавоноиды, полифенолы, витамины C и E |
| Витамины группы B | B1–B12, фолаты, холин, инозитол и их формы в составе |
Убрать лишнее
| Набор | Когда выбрать |
|---|---|
| Полный набор | Сбросить ограничения и снова видеть все нутриенты |
| Без детальных жиров и углеводов | Убрать длинные фракции из «Жиры детально» и «Углеводы детально» |
| Без биоактивных | Убрать раздел «Биоактивные вещества» |
| Без расширенной аналитики | Убрать физико-химические показатели, биоактивные вещества и подробную разбивку трансжиров |
Что входит в популярные наборы
Повседневный: мононенасыщенные, насыщенные и полиненасыщенные жиры, омега‑3 (и EPA/DHA), трансжиры, холестерин; сахар и клетчатка; натрий (и соль), калий, кальций, магний, железо, йод; витамины A, D, E, K, C и группа B (основные строки и ближайшие подпункты); вода; гликемический индекс, нагрузка и инсулиновый индекс; алкоголь; кофеин.
Этикетка и контроль: сахар, натрий (и соль), клетчатка, холестерин; гликемический индекс, нагрузка и инсулиновый индекс; вода; алкоголь; кофеин.
Сердце и сосуды: те же сводные типы жиров, что в «Повседневном»; натрий (и соль); калий; магний; клетчатка.
Остальные наборы берут или убирают целые разделы — это видно по названию и по списку после выбора карточки.
Где действует и что не меняется
| Место | Что меняется |
|---|---|
| Продукт и рецепт | Вкладки и строки в блоке «Нутриенты», подробности во всплывающем окне |
| Калькулятор и рационы | Списки нутриентов в карточке КБЖУ |
| Excel | В калькуляторе лист «Нутриенты рациона», на рецепте — «Нутриенты рецепта»: только видимые по вашей настройке (плюс базовые строки вроде оценки и КБЖУ, если они есть в файле). Лист «Состав» не затрагивается |
| Настраиваемые фильтры | Список нутриентов, которые можно выбрать как метрику новой карточки в личном кабинете и каталогах |
| Настраиваемые сортировки | Список нутриентов, которые можно выбрать как метрику новой карточки в личном кабинете |
| Отображение каталогов | Список нутриентов для новых метрик карточек и таблиц |
| Что остаётся | Почему |
|---|---|
| Полоса КБЖУ в шапке | Базовые макронутриенты — постоянный ориентир |
| Оценка (балл) | Считается по полному составу; при активной настройке в окне оценки есть короткое пояснение. Подробнее — Оценка в калькуляторе |
| Редактор при создании и правке продукта или рецепта | Для ввода данных нужен полный список |
| Персональные границы АУП и ВДУ | Границы можно задать и для нутриента, скрытого в списках |
| Уже сохранённый настраиваемый фильтр | Его условие и применение не меняются из-за настройки отображения нутриентов |
| Уже сохранённая настраиваемая сортировка | Она остаётся в настройках и в списке сортировок, пока вы сами её не скроете или не удалите |
| Отображение у других людей | Настройка только ваша |
Как это связано с настраиваемыми фильтрами и сортировками
В режиме «Скрыть выбранные» отмеченные нутриенты исчезают из списка метрик для нового фильтра или сортировки. В режиме «Показать выбранные» в этих списках остаются только отмеченные нутриенты. Если список в настройке пуст, доступны все нутриенты. Оценка питания и показатели вне состава от настройки не зависят.
Если нутриент уже выбран в сохранённой карточке фильтра, он остаётся в ней даже после скрытия в настройке отображения. Сам фильтр продолжает сужать каталог, если он заполнен, включён и готов к применению. Например, скрытие воды из списка нутриентов не отключит ранее сохранённое условие «Вода от 100 до 500 мл». Чтобы прекратить фильтрацию, скройте карточку фильтра в личном кабинете или удалите её.
Так же работает сохранённая сортировка: скрытие нутриента не убирает её из каталога и не меняет порядок выдачи. Чтобы убрать такой пункт, скройте или удалите карточку в блоке Настраиваемые сортировки и сохраните изменения.
Как это связано с настройками таблиц
Персональная видимость нутриентов также управляет списком показателей при добавлении нового столбца: скрытые по выбранному режиму нутриенты нельзя выбрать. Уже добавленный столбец остаётся в настройках и таблице после изменения видимости. Если исходное значение отсутствует, таблица показывает прочерк; неполный итог сопровождается отдельным значком.
Если для такого нутриента сохранено условие фильтрации или сортировки, оно продолжает действовать. При включённом автоматическом показе метрик фактически применённый фильтр или сортировка выводит свой показатель в карточке или справа в таблице, даже когда нутриент скрыт из списка новых вариантов. Настройка отображения влияет на выбор новых метрик, фильтров и сортировок, но сама по себе не отменяет сохранённые правила. Подробнее: Отображение каталогов.
Важно знать
Оценка. Скрытие строк в списках не убирает эти нутриенты из расчёта балла.
Excel. На лист «Нутриенты рациона» (в калькуляторе) или «Нутриенты рецепта» попадают видимые показатели. Состав рациона (продукты и рецепты) настройкой не режется.
Персональные границы АУП и ВДУ можно задать и для скрытого в списках нутриента: скрытие влияет на просмотр, а не на сравнение с границами.
Связанные инструкции
- Настройки профиля — вкладка «Персональные»
- Персональные границы нутриентов — свои АУП и ВДУ
- Пищевая ценность и нутриенты продукта — как читать блок «Нутриенты»
Чеклист
- Выполнен вход в аккаунт.
- Открыты «Настройки» → «Персональные» → блок отображения нутриентов.
- Выбран готовый набор или собран свой список; режим соответствует задаче.
- Нажато Сохранить изменения.
- На продукте или в калькуляторе список выглядит как ожидали.
- Оценка и шапка КБЖУ на месте; при необходимости проверена выгрузка Excel.